¿Profecía autocumplida mucho?

Claramente no había marcha atrás ahora…. En retrospectiva, personalmente me habría acercado a esto de una manera totalmente diferente. Sin embargo, en ese minuto, simplemente llegó derrumbándose… “A veces se siente en ti. como si solo quisieras que yo me golpeara personalmente ”En el otro lado Mi corazón se hundió. ¿De verdad me acaba de decir eso? Me parece que te golpeo como solo quieres. Me inundó el sentimiento. Vergüenza. Ira. Vergüenza. Confusión.

Se sintió como, por ejemplo, una crítica. Sentí que no lo estaba haciendo bien como decía. Que no lo estábamos satisfaciendo. Se sentía como si hubiera estado diciendo: “Eres un laico”, eso es una tontería. Y dolió. Casi me rompe. ¿Todo lo que habíamos disfrutado era inesperadamente incorrecto? ¿Había malinterpretado groseramente la conexión entre nosotros? ¿Fue realmente mala la relación sexual? Temor. Pánico.

Fusión de un reactor. En retrospectiva, la forma en que tomamos esos 12 pequeños términos me reveló personalmente mucho acerca de mis complejos personales que son sexuales. Esa reflexión luego formaría la base de mi revolución que es sexual. En muchos sentidos, fue uno de los momentos más cruciales de mi crecimiento que es el viaje personal. Sin embargo, en ese minuto, dolió como el infierno. Fantasmas Espejos, por lo tanto, aquí hay un poco de historia de fondo. Verá, absolutamente no fue un comentario que solo me causó reece personalmente. Se había tocado por una herida vieja y muy tierna, cada vez que otro me preguntaba: “¿Dónde estás? No podemos sentirte cuando estamos teniendo sexo. Es como si tal vez no estuvieras allí “. Ay. Entonces, cuando Reece dijo algo también remotamente comparable, la sensación de dolor fue doble.

Pero claramente había otra capa aquí también. Claramente, había una parte de mí que deseaba que Reece se alejara “solo golpearme”. Ese es el tipo o forma de coito que disfrutamos (y sin embargo lo hacemos). Pero claramente había más que eso. Sin tener que ser completamente consciente de ello, podía sentir el deseo de Reece. Deseaba conexión. Profundidad. Me deseaba a cada uno de mí personalmente. Pero eso estaba fuera de mi zona de confort. Eso era mucho más como “hacer el amor”, y eso es algo en lo que no estábamos seguros. Yo estaba acostumbrado a hacer – ser hábil y amante que está atento. Pero eso no es lo que Reece me estaba pidiendo personalmente. Sí, quería que Reece se alejara “solo golpearme” porque realmente nos encanta follar. Pero también queríamos que Reece se alejara “solo me golpeara” para que yo no tuviera que sentirme susceptible.

Entonces, ¿cómo reaccionamos? Me gustaría decir que finalmente hablé, compartiendo todas las capas de lo que estaba sucediendo para mí que fui mesurado y perspicaz cuando. Pero no fue así como sucedió.sigue leyendo esto En lugar de eso, nos aferramos a ‘Simplemente disfruto follar y qué hay de malo en eso’, es decir, escondía mi inseguridad mucho más profunda. Me proporcionó una buena explicación para trabajar ofendido e indignado. Sería seguro decir que se lo arrojé a la cara. Después de un par de horas de dolor y de ida y vuelta confusos, nos fuimos a casa. Fue una despedida incómoda sin ninguna cualidad a la vista. Fue nuestro primer desacuerdo el que fue acalorado y ambos estábamos sorprendidos. Era hora de hacer una pequeña búsqueda del alma. En los tiempos completos que usamos (sin ninguna forma de contacto entre nosotros), comenzamos gradualmente a descubrir inicialmente lo que realmente estaba sucediendo para mí: la inseguridad y también el miedo a lo desconocido. Y también me di cuenta de que tenía una opción: podía seguir escondiéndome detrás de mi dolor, o podía sincerarme. Podría poseer las cosas que había estado experimentando, disculparme por mi reacción exaltada, ser realmente susceptible.

Podía decirle a Reece lo asustada que estaba, sin duda alguna, de volverme íntima. Esa elección diseñada para permitirme ser visto en mis sentimientos más desagradables, exponer mi riesgo y mi barriga mucho más dañada. Pero también fue una oportunidad para profundizar más. Hacer una relación de una manera real que nunca antes había tenido. De hecho, fue una oportunidad para producir el tipo o la forma de relación íntima que siempre había deseado. Contuvimos mi respiración y nos lanzamos. Unirnos Tener el coraje de compartir con ustedes nuestra verdad confusa, incluso ante el rechazo y el daño mutuo, es la forma en que solo hemos estado en condiciones de desarrollar la relación que ahora disfrutamos. 5 años después y los involucrados se engancharon, podemos afirmar con sinceridad que este “argumento” ha supuesto un giro enorme para nosotros. En términos que no sean inciertos, de hecho fue un cambio de juego. Jodie: Compartir mis preocupaciones me convierte en una forma completamente nueva (y mucho más empoderadora) de relacionarme con mi cuerpo y mi sexualidad con la que era una “fracasada” y enfrentar mis desencadenantes en torno al rendimiento se abrió. Fue el comienzo de una transformación que es increíble.

además, tuvimos la oportunidad de hablar sobre mis preocupaciones de “hacer el amor”, y al hacerlo, me expuse a un nivel completo que es nuevo. Pero la mayoría, notablemente, me di cuenta de que la efectividad de compartir las cosas que son tan vulnerables como la mierda nos acerca. Finalmente pude defraudar la fachada que es perfecta. Reece: Tan salvajemente desafiante como esta situación en su totalidad, ciertamente reforzó a uno de nuestros inquilinos ahora fundamentales de la relación: tienes que estar dispuesto a poner todo en la línea y decir tu verdad. Es tu oportunidad que es solo para lo que quieres. Nos ha ayudado a construir una parte clave de la ecología de nuestras relaciones: “Haré todo lo posible para ayudarlo a obtener lo que desea, también a mí. si desafía la mierda de “también ahora, todos estos años completos después, todavía no lo hacemos a la perfección. Es una formación continua, no una lección que se da una sola vez. No obstante, es la que sigue definiendo quién es nuestra empresa, y también es una gran parte de por qué esta relación es tan satisfactoria que es maldita. Independientemente de que no sea siempre fácil. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa.

Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. En secreto, solíamos resentirnos por tener una relación. Nunca pensamos que sin duda pudiera sentir libertad en una relación. No es que me di cuenta de que es super. Era más una ansiedad molesta que aparecía cada vez que las cosas se ponían difíciles: durante las discusiones, o cuando mis deseos que eran requisitos propios contradecían los de mi pareja. Estaba considerando esta creencia: que las relaciones destruyen la libertad. Como una chica muy espontánea y amante de la libertad, eso creó un gran dilema para mí personalmente. Tenía la idea de que ser soltero podría hacer cualquier alternativa que quisiera. Porque no le respondí a nadie más que a mí mismo que no tenía que pensar en cómo mis acciones afectaron a los demás. Habiendo dicho eso, pensamos que estar en una relación diseñó un compromiso: Que diseñó ser que sea responsable alguien más y renunciar a lo personal tiene que atender las necesidades de mi pareja. Pensé que estaba diseñado para ser limitado. Por lo tanto, teniendo este tipo de creencia semiconsciente, ¿pensarías que habría invertido la mayor parte de mis años más juveniles estando en lo cierto, soltero? No Estuve en una relación la mayoría de las veces.

Pero las cosas que hice terminaron reduciendo mis deseos que son requisitos propios tan pequeños como sea posible en un intento de mantener mis relaciones fluidas y simples. Tomaría lo más difícil para mí nunca imponerme o ser desagradable. Yo era una chica que decía “sí”. En el que diseñamos, invertimos una gran cantidad de tiempo mordiéndome la lengua y sofocando mis aspiraciones. Como esto generó mucho resentimiento, como puedes imaginar, enterrándome. Las relaciones me resultaban asfixiantes, porque yo personalmente me estaba asfixiando. ¿Profecía autocumplida mucho?

Entonces, cuando las cosas se pusieron difíciles (y además constantemente se pusieron difíciles, porque #spoileralert: CADA relación tiene sus desafíos), ¿qué hice? Cortamos y corremos. Porque pensamos que permanecer = menos libertad, mientras que hacer = más. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para las relaciones conscientes Cómo ubicar la libertad en una relación Con la libertad como uno de mis mayores valores, nunca me quedaría en una relación si diseñara menos libertad. Y eso que nunca me comprometí del todo, así fue. Mantuve una base fuera de la puerta. Nunca jamás profundizaré tanto con mi pareja cuando podría (o probablemente debería) haberlo hecho.

no habíamos pensado en esto por un tiempo hasta hace poco cuando hablamos con un cliente. Sentía que estar dentro de su relación diseñó un sacrificio. Compromiso. Que no tenía la libertad de cambiar de opinión o seguir su corazón. Como era de esperar, esto le estaba causando problemas enormes. Su pareja profundamente, ella estaba luchando con su sentido de autoestima y poder personal mientras amaba.

Se sintió atrapada, sofocada, sin poder e inquieta, lo que le provocó una ansiedad que abrumaba todas las áreas de su vida. Me sonaba tan familiar. Pero ella estaba sintiendo, me di cuenta de algo verdaderamente liberador: ya no me siento así cuando empezamos a trabajar en qué. Mi relación no es restrictiva y tampoco me siento asfixiado o atrapado. No sentimos que mis requisitos estén sofocados o que deba comprometerme. En realidad, siento todo lo contrario. Reece y yo también estamos casados, y también la idea básica de la dedicación de por vida ahora parece emocionante. No sentimos menos libertad. Me siento CONSIDERABLEMENTE. Por tanto, ¿qué cambió? ¿Es simplemente la relación en la que estoy ahora?

¿El tipo de persona que es mi pareja frente a los amantes que acostumbramos tener? No. Las modificaciones se han producido en mí personalmente. Ha habido dos cambios que equivalen a dos cambios importantes en los que apoyamos a mi cliente. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días 1. Asumir la responsabilidad de sus propias necesidades personales Deseos (y expresarlos en voz alta) Da miedo decir la verdad. Especialmente en una relación. Lo que está en juego no es tan alto en los primeros días, es mucho más fácil: puede hablar sobre lo que quiere y lo que no quiere, y si su nuevo socio no está de acuerdo. Te alejarás porque no vas en la misma dirección si no encajas bien, o. Las distinciones a menudo no importan mucho y son muy fáciles de ignorar. Y la diferencia normalmente es una gran parte de por qué una relación es nueva y emocionante. La emoción de este desconocido crea una gran cantidad de estrés dramático (y sexy). Pero a medida que su relación se profundiza, hay más en juego. Te preocupas más por lo que ellos piensan mientras te preocupas más por tu pareja. Es más difícil hacer caso omiso de las cosas porque su aprobación y aceptación de ti es más importante ahora. Su desacuerdo puede parecer un desafío que es un corte personal hasta la médula.

Quiero ir a alta mar. en el caso de que comparta una necesidad o deseo con su pareja … “” “Voy a detener mi tarea”. “Me gustaría tener más sexo”. … no entiendes constantemente cómo responderán. Si no es peor, sabes EXACTAMENTE cómo responderán: tienes miedo de que no te acepten, piensas. O quieres que no estén de acuerdo con qué. Y eso duele. Porque estás mucho más comprado unas vidas que las de otros. No es tan fácil alejarse en caso de que no esté de acuerdo. Así que la solución parece fácil: envuélvela en un contenedor y no hables de ella. Es evidente que, por tanto, esa “solución” no funciona bien. El resentimiento se infecta. un tira y afloja que es mental, lo que quieres es específico, y también comienza la armonía que deseas en tu relación. Puede ser una locura. La solución que es real esta: estado terminado. de todos modos.

Tienes que autovalidar si quieres que se satisfagan tus necesidades. Tienes que hablar. Debe saber que, a pesar de cómo responda su pareja, vale la pena satisfacer sus deseos y necesidades. Porque aquí está lo más claro: es el miedo a cómo te recibirán (rechazado, abandonado, juzgado), en oposición a la relación en sí, lo que produce la sensación de limitación. Y la responsabilidad de asumir sus propios requisitos personales es el primer paso para encontrar la libertad en una relación. ➜ RELACIONADO: Deje de caminar sobre cáscaras de huevo: cómo evitar discusiones Drama 2. Desafíe la idea de que estar en una relación significa menos libertad En el pasado, personalmente consideraba todos los métodos que pensábamos que no podía encontrar la libertad en una relación: tengo que considerar cómo mis acciones afectan a mi pareja, no ser egoísta… ”“ Comprometerse y ser desinteresado… ”Pero había dos poderosas verdades que estaba ignorando por completo: No tenía que hacer nada“ Tengo que priorizar lo que alguien más quiere. Simplemente estaba eligiendo no nunca (o me resistía a aceptar las consecuencias de elegir no nunca). De cualquier manera, no obstante mi opción. Pero la mayoría en particular: en realidad, hay MUCHAS formas en las que mi relación me da MÁS libertad personalmente. Y esa es la verdad que realmente sacudió las cosas. Me di cuenta de lo equivocado que estaba cuando comencé a cuestionar esta idea de que “una relación significa menos libertad”. La ayuda de mi pareja cuando los tiempos son difíciles es extremadamente habilitante y liberadora. Esos momentos en los que estoy agotado, inseguro, invadido o perdido: el amor y la guía que son perspicaces para el hombre significan que he estado en condiciones de hacer muchas más cosas que quiero, no menos. ¡Y las relaciones son tremendamente DIVERTIDAS!

Reece y yo también tenemos las actividades más increíbles juntos: viajar por el mundo, comenzar nuestra empresa, descansar bajo un cielo estrellado y salvaje y el bullicio de explorar áreas junto al océano. Claro, podría hacer estas cosas sencillas yo solo. Pero compartirlos con alguien más me ha traído personalmente tanta alegría y libertad, eso sí. Y, sin duda, todas las formas en las que pensé que eran completamente vergonzosas y desagradables con él me han enseñado a amar y aceptar esas partes de mí mismo. Eso ha sido quizás lo más liberador. Y para mí más libertad, no menos, así es que me he dado cuenta de que estar en una relación realmente puede traer. Todo está en la forma en que miro, lo miro y cómo. ¿Que pasa contigo? ¿Cuáles son todas las formas reales en las que sientes la libertad en una relación?

¿Y exactamente cómo puede asumir más responsabilidad por sus necesidades? Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Usamos mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. ¿Tu ciclo menstrual está volviendo loco? ¿Sufre de síndrome premenstrual, calambres de duración o hinchazón y desea las comidas más efectivas para equilibrar sus hormonas femeninas? ¿O está luchando con síntomas de inestabilidad hormonal como: granos (especialmente antes de su duración) sangrado abundante dolor en los senos esterilidad baja libido o un período que es irregular? Bueno, estás en el lugar correcto. La verdad es que la inestabilidad hormonal es compleja y manejar las causas fundamentales de sus problemas de duración (como, por ejemplo, una inestabilidad de estrógenos subyacente o un sistema endocrino estresado) requiere más que una solución rápida. Sin embargo, una dieta que equilibre las hormonas no tiene por qué ser difícil.

Hay varios pasos sencillos que se toman primero para equilibrar las hormonas menstruales y producir un período más saludable. Ya sea que esté buscando las mejores bebidas para ayudar en gran medida con los calambres de duración, comidas para ayudar a reducir la hinchazón de duración o comidas para ayudar a mantener altas sus cantidades de hierro y sus hormonas menstruales equilibradas, estos 10 superalimentos que equilibran las hormonas son un lugar definitivo para un gran comienzo. (¿Quiere la guía completa para lidiar con la inestabilidad hormonal, incluidos los mejores suplementos de equilibrio hormonal, estilo de vida y enfoque de dieta? Considere su ciclo que es estacional para ayudar mucho esos antojos de chocolate. ¡El cacao es increíble para la duración y tus hormonas femeninas! El cacao está lleno de magnesio, lo que disminuye los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual. Además, está repleto de antioxidantes, que son excelentes para reducir las infecciones y mantener el huevo saludable que puede ser importante para nuestra salud y fertilidad en general, ya sea que esté tratando de quedar embarazada o no). Como puede soportarlo si es un amante del chocolate, opte por el chocolate negro orgánico, como oscuro. cacao natural mientras haces tu propio chocolate personal que está caliente. ¿A quién no le gusta una bebida caliente para ayudar con esos calambres de duración? Yummmmmmm. cha Extracto de té verde Ahora soy un fanático de todo lo japonés (solíamos vivir en Japón y también enseñamos a las lunas japonesas que son muchas). Pero esa no es la razón por la que solo el té deja constancia. El extracto de té verde está repleto de antioxidantes, lo que disminuye la infección en el torso y ayuda al desarrollo saludable del huevo.

Algunos estudios * también sugieren que la abundancia de catequinas del té verde puede reducir de manera constante la acumulación de prostaglandinas que causan dolor, por lo que es la bebida que es la ayuda perfecta para los calambres de duración. El extracto de té verde también aumenta el moco cervical fértil, lo que mantendrá las cosas más saludables en su vagina y aumentará la fertilidad en general. Es una salud integral que es femenina, por lo tanto, ¡el té perfecto para equilibrar las hormonas! Superalimentos para ayudar a equilibrar las hormonas femeninas Superalimentos que equilibran las hormonas no. 3 Aguacate en términos de fertilidad junto con tus hormonas femeninas, las grasas son buenas. (Sí, prepárese para desaprender esa pirámide alimenticia que aprendió en la escuela secundaria). Las grasas y las proteínas son los componentes básicos de sus hormonas, por lo tanto, para el ciclo que es saludable son esenciales. Lo que hace que los aguacates sean un alimento excelente para equilibrar las hormonas femeninas, ¡porque están llenos de grasas buenas! También contienen hasta 20 vitaminas que son minerales esenciales, incluidos los nutrientes C, E, K B-6. Por lo tanto, continúe con esa tostada de avo aplastado y comenzará el día gracias al súper alimento que equilibra las hormonas que es perfecto. superalimentos que equilibran las hormonas no. 4 Huevos hablando del desayuno… Los huevos son otra buena forma de obtener las grasas terapéuticas que realmente necesitamos Y también son un fantástico suministro de proteínas, otro componente hormonal que es importante. Obviamente, puede omitir este si es vegano. Pero si no, continúe y ponga un huevo escalfado en su tostada de avo como una opción fácil para ayudar a la estabilidad hormonal. O pruebe uno de mis trucos favoritos: guarde un alijo de huevos duros en el refrigerador para el refrigerio estimulante de hormonas que es fácil. Nom nom. superalimentos que equilibran las hormonas no. 5 Alimentos fermentados probablemente uno de los desequilibrios hormonales más típicos de las hembras es el dominio de los estrógenos. Esto sucede si la proporción de estrógeno a progesterona (los dos ciclos principales que son menstruales) se sale de control. una forma sencilla de mantener el estrógeno en estabilidad?

mantenerse regular, es decir, cuando las cosas han retrocedido, el cuerpo humano puede reabsorber una gran cantidad de estrógeno, lo que elimina la relación estrógeno-progesterona. No es la única causa de la inestabilidad hormonal, sin embargo, un intestino sano juega un papel importante en las hormonas más saludables. Dado que las comidas fermentadas sin duda son una gran fuente de probióticos normales, son una forma excelente de mantener feliz su sistema digestivo. Yogur, kéfir, chucrut, tempeh, kimchi, miso, kombucha y encurtidos: todo lo que se fermenta tiene un alto contenido de gérmenes favorables al intestino. Pero cuidado: seleccione productos fermentados naturalmente con muy poca azúcar agregada posible (yogur, estoy buscando que se trate de alimentos ricos en Omega 3 (que son ORO para sus hormonas) para usted). Superalimentos que equilibran hormonas # 6 Algas marinas Los mariscos son la opción obvia cuando. Pero, ¿querrá saltarse la cadena de alimentos y llegar directamente a la fuente? Las algas en la sopa de miso y esas algas que son deliciosas que encontrarás en los restaurantes de sushi (también conocidas como wakame) son una excelente fuente de Omega 3 y yodo; ambos son clave para una tasa metabólica y un sistema endocrino equilibrados (es decir, el gran conductora de tus hormonas femeninas). Una tasa metabólica equilibrada y un sistema endocrino feliz también ayudan a prevenir el aumento de peso hormonal. O ayudarlo a perder cualquier peso hormonal que aparentemente no puede erradicar. Superalimentos con un mínimo de hierro Superalimentos que equilibran la hormona de absorción de hierro no. 7 Verduras de hoja verde Las chicas de Estados Unidos deben controlar nuestras cantidades de hierro. Nuestro sangrado que es mensual simplemente puede faltar, lo que a su vez produce una gran cantidad de problemas de salud. La espinaca, la col rizada, la acelga y las hojas de berza tienen un alto contenido de hierro, además de muchos otros nutrientes como, por ejemplo, A, C K. Debido a que estas verduras tienen hierro no hemo (el tipo de hierro presente en las flores), es importante establecer una fuente rica en las verduras de suplemento C para ayudar en gran medida con el consumo, como pimientos o un chorrito de limón. Pero más allá de estas ventajas del hierro, docenas de nutrientes y antioxidantes hacen que las verduras de hoja verde sean un súper alimento fantástico que también es un equilibrador completo de hormonas. Superalimentos que equilibran las hormonas # 8 Kiwi Esta pequeña joya que es verde una gran cantidad de ponche. Solo un kiwi contiene el 100% de su IDR de suplemento C (¡según el tamaño, no hace falta decirlo!).

La vitamina C ayuda a promover la progesterona, una hormona esencial para reducir los signos del síndrome premenstrual y para aumentar la fertilidad. Y también aumenta el consumo de hierro. Si no eres fanático de los kiwis, otras excelentes fuentes de suplemento C incluyen guayaba, pimiento, fresas, brócoli y, por supuesto, naranjas. Superalimentos para ayudar a reducir el equilibrio hormonal de la hinchazón menstrual Superalimentos no. 9 Pepitas (Semillas de calabaza) Estas pequeñas semillas son otra fuente excelente (de la que muchas personas carecen). ¿Y ten en cuenta lo que dijimos sobre el magnesio? Disminuye los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual, y puede ayudar a combatir la hinchazón premenstrual.

Las semillas de calabaza son una fuente fantástica de zinc, que mantendrá equilibradas las cantidades de estrógeno y progesterona y fomentará un sistema inmunológico saludable.

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