Boomer Esiason jest zarówno wyżu demograficznego, jak i byłym ekspertem w piłce nożnej, co czyni go idealnym człowiekiem, z którym można rozmawiać o bólach i bólach związanych z aktywnością, a także o ponad 40-tce – zestawie warunków, które żartobliwie zainspirowały medyczny termin „zapalenie wyżu demograficznego” . ” (Fakt, że pierwszym tytułem Esiasona jest „Boomer” tylko podkreśla ich umiejętności).

Nie trzeba dodawać, że nie każdy wyżu demograficznego to Boomer. Ale wielu 50-latków, w tym 40-latków, jest wojownikami weekendowymi, co oznacza, że ​​grają w tenisa cztery razy w miesiącu, biegają 5 kilometrów w dni wolne, a także biorą udział w sobotnim popołudniowym meczu piłki nożnej.

Konkluzja? Jeśli masz ponad 40 lat i jesteś wysportowany, prawdopodobnie rano w poniedziałek odczuwasz dyskomfort. Usztywnione kości, obolała tkanka mięśniowa i wolno poruszające się kończyny to strony, z którymi często spotykają się wojownicy w weekendy. I chociaż te fizyczne niepowodzenia wabią cię do siedzenia na uboczu na zawsze, wielu lekarzy sugeruje coś wręcz przeciwnego. Po prostu: wstań, wyjdź i graj więcej.

44-letni Esiason nie jest najstarszym członkiem związanym z pokoleniem dorastającym. Ale po 14 latach spędzonych w NFL ich ciało zostało ukarane bardziej niż przeciętna w życiu osoba dorosła, co czyni go specjalistą od leczenia dyskomfortu. W którym przypisuje ich realne i zdrowie, czyli pozostawanie aktywnym psychicznie.

A pozostanie aktywnym to jedna rzecz, którą muszą zrobić wszyscy boomersi.

„Aktywność jest najważniejsza w życiu” – mówi Esiason. „To jest bardzo ważne dla zdrowej głowy i ciała, które jest zdrowe. Czasy, które są nieszczęśliwe przez całe moje życie, to takie, które zawsze były nieaktywne. Kiedy już ćwiczę [regularnie] i walczę w jednej rzeczy, na moim poziomie znacznie wzrasta. ”

To może brzmieć dobrze, jeśli chodzi o profesjonalnego sportowca, prawda? Jednak w rzeczywistości badania medyczne potwierdzają stanowisko Esiasona. Badania wykazały, że ludzie, którzy często ćwiczą, w rzeczywistości mają większą moc, myślą, odpoczywają i lepiej radzą sobie ze stresem.

„Kiedy już jesteś sportowcem, nie obchodzi mnie, że nadal masz tę przewagę konkurencyjną”, mówi Timothy E. Kremchek, MD, w rozmowie z WebMD Magazine, jeśli zaczynałeś w liceum, college’u lub kiedykolwiek. „Nie ma wieku, który z pewnością jest konkurencyjny. A to może być zdrowsze, a nawet posunięte za daleko. To, co robimy w przypadku leków sportowych, polega na tym, aby ludzie zrozumieli, jak zrobić to we właściwy sposób ”

Kremchek, rzecznik Akademii Chirurgów Ortopedycznych Stanów Zjednoczonych (AAOS), ma doświadczenie w kontaktach z obu sportowcami, którzy są zawodowymi wojownikami weekendowymi.

: Nie możesz przeglądać mediów społecznościowych lub stojaków w sklepach spożywczych – dziś bez operowania nimi. Krążą pogłoski, że słodko pachnący tropikalny składnik pokarmowy spowalnia starzenie się, pomaga i chroni przed dolegliwościami takimi jak dolegliwości, a nawet pomaga schudnąć.

Ludzie używają go we wszystkim, od koktajli po kawę, która jest kuloodporna w kubku javy z dodatkiem oleju kokosowego i masła. Jeśli zarejestrujesz się w celu modyfikacji oleju?

Olej kokosowy jest wytwarzany poprzez wyciskanie tłuszczu z białego „mięsa” wewnątrz olbrzymiego orzecha. Około 84% jego kalorii pochodzi z. Dla porównania, 14% kalorii oliwy z oliwek pochodzi z masła, a 63% z masła.

„To wyjaśnia, dlaczego, podobnie jak masło i smalec, olej kokosowy jest stały w temperaturze kosmicznej, a półka jest długa, a jednocześnie wytrzymuje wysokie temperatury” – mówi dr Lisa młodsza dietetyk, prenumerata. I to jest główny powód, dla którego olej kokosowy jest kiepski od wielu urzędników zajmujących się zdrowiem.

Ale może istnieć łaska, która oszczędza. Tłuszcz nasycony oleju kokosowego składa się głównie z średniołańcuchowych lub MCT. Niektórzy twierdzą, że organizm traktuje je inaczej niż tłuszcze o dłuższych łańcuchach w płynnych olejach warzywnych, nabiale i tłustych mięsach.

Stowarzyszenie Stanów Zjednoczonych mówi, że każdego dnia należy ograniczyć tłuszcz nasycony do maksymalnie 13 gramów. To ilość zawarta w około jednej łyżce oleju kokosowego.

Fani oleju kokosowego zwracają uwagę na badania, które zalecają, że tłuszcze nasycone MCT zawarte w kokosie mogą podnieść poziom HDL lub że jest to „dobre”. To, jak twierdzą, powoduje, że jest mniej szkodliwy dla twojego w porównaniu z tłuszczem, który jest nasyconym pokarmem pochodzenia zwierzęcego, takim jak ser i stek lub produkty zawierające tłuszcze trans.

Ale podnosi też twoje „zło”.

Lekcja, która jest szybka

• — pomaga tworzyć płytkę nazębną, która blokuje HDL – pomaga po prostu usunąć „Ale ponieważ olej kokosowy może podnosić, nie oznacza, że ​​jest świetny dla twojego serca” – twierdzi Young. „Nie wiadomo jeszcze, czy wzrost użytecznego cholesterolu przeważa nad jakimkolwiek wzrostem szkodliwego cholesterolu”.

  Naukowcy nie są pewni, jakie dokładnie są przyczyny. Obszarem ich zainteresowań są hormony, które działają jako przekaźniki w ciele fizycznym, wpływając na wszystko, od twojego, rozwoju i.

  Badania wykazały, że hormony mogą również wpływać na to, jak gra się w organizmie, na to, jak wiele szkód wyrządza i na prawdopodobieństwo wystąpienia choroby w miejscu, które jest pierwsze.

  Podobnie jak inne, które powodują, że organizm zmienia się wbrew sobie, SM występuje częściej u kobiet. Jedno wyjaśnienie może mieć związek z hormonami współżycia, takimi jak testosteron. Badania sugerują, że wysoki poziom testosteronu u młodych mężczyzn może chronić ich przed chorobami. Faceci mają ponadto tendencję do zachorowania na SM w późniejszym okresie życia, kiedy ich poziom testosteronu zwykle spada.

  Możliwe, że testosteron może być terapią przeciwko SM. Jedno małe badanie wykazało, że mężczyźni z powodu choroby, którzy codziennie stosowali żel z testosteronem, wykazywali lepszą pamięć i uwagę. Niszczyli również komórki neurologiczne w ich bardziej stopniowym przebiegu. Przyczyną mogą być właściwości tego hormonu, które działają przeciwzapalnie. W przypadku SM komórki, które są odporne na stresowany system. To powoduje . To szkodzi nerwom i ich ochronnej powłoce. Testosteron może to zmniejszyć lub nawet uniknąć.

  Wydaje się, że normalny poziom tej płci, która jest kobietą lub jej zawartość, nie chroni przed SM. Ale dawki, które są wysokie. Kobiety ze stwardnieniem rozsianym mają zwykle mniej objawów w odpowiednim czasie, gdy wzrasta poziom estrogenu.

  Wykazano, że duże ilości dwóch rodzajów estrogenu, estriolu i, mają przewagę nad SM. Hormony mogą sprawić, że nawroty, gdy pojawią się objawy, będą rzadsze u osób z rzutowo-remisją. Wiadomo, że estrogen uzyskuje wyniki w taki sam sposób, jak ten sam testosteron, poprzez redukcję.

  Hormony te wpływają na prawie każdy mięsień twojego ciała. Te 2, które są głównymi trijodotyroniną (T3) i (T4). Wczesne badania na myszach sugerują, że te dwie mogą spowolnić, a także odwrócić, wywołane przez SM. Może to złagodzić objawy, takie jak mrowienie, problemy i zmęczenie.

  hormony działają poprzez aktywację komórek, które pomagają w tworzeniu ochronnej mieliny. Naukowcy twierdzą, że przyjmowanie suplementu hormonalnego między zaostrzeniami może zwiększyć produkcję mieliny.

  Wiele alternatywnych (zwanych również uzupełniającymi) terapii pozwoli ci poradzić sobie z epidemiami.

  Po pierwsze, łatwa samoopieka może wystarczyć, aby złagodzić dyskomfort, który jest najbardziej spowodowany. Stosowanie leków dostępnych bez recepty, takich jak, lub, może złagodzić ból. Lekarze często sugerują namoczenie dotkniętego obszaru ciepłą wodą. Ale dany obszar powinien być częściej utrzymywany w stanie suchym. Jeśli wycieranie ręcznikiem po praniu jest niewygodne, użyj suszarki. Następnie załóż bawełnianą bieliznę. Bawełna wchłania wilgoć znacznie lepiej niż tkanina sztuczna.

  Eksperci faktycznie zbadali ekstrakty ziołowe i zdrowie na podstawie twierdzeń niektórych klientów opryszczki, że pomagają łagodzić objawy. Niektóre wyniki badań dają gwarancję, inne zniechęcają.

  Wiele osób twierdzi, że ekstrakt związany z rośliną Echinacea pomaga wzmocnić odporność organizmu na zwalczanie infekcji. Niektórzy twierdzą, że zmniejsza nasilenie i częstotliwość epidemii. Naukowcy porównali efekt Echinacei w Wielkiej Brytanii z efektem. Podali jeżówce 50 osobom, które mają opryszczkę pochwy przez sześć miesięcy i placebo przez następne sześć miesięcy. Nie ma różnicy, która byłaby znacząca, ile ognisk opryszczki w ciągu dwóch okresów trwania.

  Inne badanie ujawniło, że propolis maściowy zawierający woskowatą substancję wytwarzaną przez pszczoły miodne może pomóc w leczeniu opryszczki. Rany goiły się szybciej u osób stosujących maść propolisową w porównaniu do osób stosujących kremy zawierające lek przeciwwirusowy a placebo. Maść nakładano na opryszczkę cztery razy dziennie. Po 10 razach 24 osoby związane z propolisem 30 osób, które stosowały, wygoiły się rany, w przeciwieństwie do 14 związanych z 30 osobami stosującymi maść acyklowirową i 12 z 30 stosującymi placebo.

  Naukowcy odkryli również, że naturalne zioło Prunella vulgaris i grzyb jadalny Rozites caperata („grzyb cygański”) zawierają substancje chemiczne, które zwalczają zarówno HSV-1, jak i HSV-2.

  Te środki nie zostały zatwierdzone przez Food And Drug Administration. Możesz je kupić w sklepach, jednak są one uważane za zdrowie, a nie leki, więc nie podlegają dokładnie takim samym standardom jakości, jak leki zatwierdzone przez FDA.

  Referencja medyczna WebMD sprawdzona przez 06, 2018

  ŹRÓDŁA: Terri Warren, RN i Ricks Warren, PhD, The Updated Herpes Handbook, Portland Press, listopad 2002. Vonau, B. “Czy ekstrakt związany z rośliną Echinacea purpurea wpływa na kliniczny przebieg opryszczki narządów płciowych?” International Journal of STD and AIDS, March 2001. Vynograd, N. „Względne badanie, które jest wieloośrodkowe w zakresie skuteczności propolisu, acyklowiru i placebo w lekarstwie na opryszczkę narządów płciowych (HSV),„ Phytomedicine, marzec 2000. Chiu, LC . „Mała frakcja polisacharydu z naturalnego zioła leczniczego Prunella vulgaris reguluje w dół działanie wirusa opryszczki, którym są komórki Vero antygenu pospolitego”. Journal of Ethnopharmacology, lipiec 2004. Xu, HX. „Izolacja i charakterystyka polisacharydu, który jest anty-HSV Prunella vulgaris,” Antiviral Research, ov. 1999. Piraino, F. „Izolacja i częściowa charakterystyka środka przeciwwirusowego RC-183 poprzez grzyb jadalny kaperata, Antiviral Research, wrzesień 1999.

  © 2018 WebMD, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone.

  jest chorobą wywoływaną przez wirusa opryszczki, którym jest simplexHSV), którego istnieją dwa główne rodzaje. Rodzaj 1 (HSV-1) zwykle powoduje infekcję związaną z wargami i wargami. Znaki są powszechnie znane jako opryszczka lub gorączka. W przeszłości HSV-1 nie powodował opryszczki pochwy, ale to się zmienia, szczególnie wśród osób, które zaczynają uprawiać seks w młodym wieku. Niemniej jednak w większości przypadków opryszczka narządów płciowych jest wywoływana przez drugi typ wirusa (HSV-2).

  HSV-2 żyje w nerwach. Kiedy jest aktywny, przemieszcza się do obszaru związanego z zakażonym obszarem lub warstwą błony śluzowej) i samodzielnie tworzy kopie. To naprawdę nazywa się „wydalaniem”, ponieważ te wirusy, które są w tej chwili nowe, atakują kogoś. Następnie wirus wraca do układu nerwowego do zwoju (masy mięśnia neurologicznego), zwykle u podstawy pleców, gdzie przez chwilę pozostaje nieaktywny.

  Około jedna piąta wszystkich osób w Stanach Zjednoczonych w wieku 12 lat i starszych jest zakażonych wirusem HSV-2 wywołującym opryszczkę narządów płciowych, ale aż 90% o tym nie wie. (Dla porównania, eksperci szacują, że od 50% do 80% dorosłych ma faktycznie opryszczkę zębów).

  Zanieczyszczonych jest więcej kobiet niż mężczyzn – jedna na cztery kobiety w porównaniu z jednym na pięciu mężczyzn. Jednym z wyjaśnień może być to, że wirus opryszczki może łatwiej infekować genitalia kobiety niż mężczyzny. Opryszczka narządów płciowych staje się bardziej typowa wraz z wiekiem. Im więcej osób ma kochanków, tym bardziej jest to typowe.

  HSV-1 jest zwykle przenoszony z człowieka na człowieka przez pocałunek. HSV-1 może również przenosić się przez usta do genitaliów podczas stosunku dentystycznego (fellatio, cunnilingus, analingus). Jeśli tak się stanie, zamieni się w pełny przypadek opryszczki pochwy.

  HSV-2 jest zwykle przenoszony przez seks analny i podczas stosunku płciowego. Ale tak jak HSV-1 może zakażać genitalia i powodować opryszczkę, która jest narządem płciowym, HSV-2 może przenosić się z genitaliów jednej osoby na usta drugiej osoby, powodując opryszczkę zębów.

  HSV-2 nie może przetrwać długo na nieożywionej powierzchni, ogólnie rzecz biorąc, nie ma żadnego rzeczywistego ryzyka, że ​​zostanie złapany, na przykład, z toalety lub wanny z hydromasażem.

  Możesz zadać te pytania, o których po prostu się dowiedziałeś. Poniżej znajdziesz odpowiedzi.

  Jest to zdecydowanie wykonalne. Jesteś w stanie zmniejszyć zagrożenie dla swoich partnerskich firm ubezpieczeniowych tylko wtedy, gdy nie masz żadnych objawów. Niemniej jednak wirus może być zaraźliwy bez żadnych objawów, które są widoczne jako rany lub. Dlatego zawsze powinieneś używać lateksu. a nie eliminuje całkowicie zagrożenia, ale zapewnia pewną ochronę, ponieważ może nie obejmować dotkniętego obszaru, ale.

  Stosowanie leków przeciwwirusowych), () i () może sprawić, że objawy pojawią się rzadziej i będą mniej poważne. Z pewnością istnieją dowody na to, że leki te dodatkowo chronią przed przenoszeniem.

  Nie ma na to lekarstwa. O ile eksperci nie znajdą takiego w przyszłości, zawsze będziesz mieć wirusa. Ale stosowanie leków przeciwwirusowych pomaga radzić sobie z chorobą. Zadaj swojemu lekarzowi pytanie dotyczące możliwości leczenia.

  może być bolesne, niewygodne i denerwujące, ale nie jest uważane za stan zagrażający życiu. Mimo to może zwiększyć ryzyko zarażenia się wirusem wywołującym AIDS, ponieważ rany są głównymi miejscami, w których dostają się do organizmu. Co więcej, zakażenie wirusem HIV, podczas gdy wirus opryszczki może pogorszyć oba warunki.

  Kobieta w ciąży przenosi opryszczkę pochwy na swoje dziecko, więc jest to szczególnie dotkliwe w trakcie. Ryzyko jest największe, jeśli zarazisz się pod koniec ciąży. Co najmniej 30 procent, czyli aż 50% nowo zakażonych kobiet, które są w ciąży z wirusem na swoje dzieci. Ryzyko jest znacznie niższe w przypadku matek, które zostały zarażone na długo przed porodem. Mniej niż 1% dzieci urodzonych przez matki ze starszą infekcją opryszczki narządów płciowych zostaje zarażonych wirusem. Dodatkowo, lekarze zwykle wykonują cięcie cesarskie), jeśli twoja dziewczyna ma ognisko w czasie dystrybucji.

   

  Wyczerpanie jest uważane za najbardziej powszechny objaw stwardnienia rozsianego (SM), więc sprawia, że ​​czujesz, że ćwiczenia nie są twoją rzeczą. Ale trening jest lekarstwem na wielkie wyczerpanie SM i jedną z bardzo ważnych części twojej terapii.

  Trening poprawia równowagę, siłę mięśni i dobre samopoczucie serca. Nie będą cię męczyć tak bardzo, jak będziesz silniejszy, codzienne zadania, które kiedyś były walką, zaczną wydawać się łatwiejsze i.

  Aktywność fizyczna dodatkowo uwalnia hormony zwane endorfinami, które zwiększają energię i nastrój. Trening może również pomóc Ci lepiej wypocząć, dlatego świeższy jest to, że jesteś wcześnie rano. Bycie aktywnym pokazuje również, że organizm efektywniej zużywa więcej tlenu, co daje większą siłę i wytrzymałość.

  Nie stresuj się, jeśli jesteś z dala od formy, jesteś sztywny lub masz problemy ze stabilnością. terapeuta, który fizycznie opracowuje rutynę, która odpowiada Twoim potrzebom i poziomowi sprawności. Ważne jest również, aby znaleźć treningi, które lubisz i których będziesz się trzymać. Może lubisz poćwiczyć samodzielnie. Trening jest dla niektórych formą medytacji. A może lepiej radzisz sobie z ćwiczeniami zespołowymi lub sportami grupowymi. Kiedy już odkryjesz, co kochasz, możesz uczynić z ćwiczeń część swojego codziennego życia.

  Najlepiej sprawdzi się połączenie nowoczesnego treningu siłowego, aerobiku i rozciągania. Zadaj swojemu lekarzowi lub terapeucie pytanie o charakterze fizycznym:

  Progresywny trening siłowy. Używasz wolnych ciężarów, urządzeń, opasek lub własnego ciała, które buduje mięśnie w nogach i ramionach. Pracujesz, gdy stajesz się silniejszy, podnosisz opór. Im więcej siły rozwiniesz, tym łatwiej będzie mieć wokół siebie bez wyczerpania. Trening siłowy może zapobiec upadkom, a nawet może spowolnić rozwój SM. Spróbuj dopasować siłę, która jest progresywna do rutyny, przynajmniej dwa razy w tygodniu.

  Aerobik. To naprawdę jest coś, co podnosi poziom tlenu w sercu i podnosi cenę. Potrafisz tańczyć, biegać, chodzić, miesiączkować, pływać lub wchodzić po schodach. Powinieneś oddychać i mocno się spocić, ale powinieneś być w stanie porozmawiać, jeśli zajdzie taka potrzeba. Twój prawdziwy specjalista pozwoli ci wymyślić dobry plan. Celuj w co najmniej 30 minut zadania, 5 razy w tygodniu. Jeśli to więcej, możesz podzielić swoje treningi na 10-minutowe sesje, niż jesteś w stanie znieść.   

  Rozciąganie. To najlepszy sposób, aby zachować zakres ruchu i budować kontrolę mięśni. Celuj przez 10 minut każdego dnia. Wybierz ćwiczenia rozciągające, które są aktywne dla Twojego ciała. Tai joga i chi to świetny wybór.

  Kiedy Twój trening wydaje się zbyt ciężki, nie poddawaj się. Zarówno Ty, jak i Twoja grupa możecie to modyfikować, zawsze lub być może możecie przejść na inny rodzaj treningu.

  Liczne stwardnienie rozsiane (SM) może czasami wysysać twoją energię, ale nie musi to oznaczać, że nie chcesz robić tego, co kochasz. Odpowiednie kroki zapewniają przyspieszenie, którego potrzebujesz, aby poświęcić czas na ważne przedmioty.

  mieć plan. Planuj swoje czasy zgodnie z tym, co wiesz o ilościach energii. Jak możesz rano, jeśli po południu zawsze się męczysz, postaraj się zrobić jak najwięcej.

  Zobacz, że możesz wyjść, zanim będziesz zbyt zmęczony, jeśli możesz zmienić harmonogram pracy, aby dostać się do biura wcześniej. Wykonuj ważne prace. Podziel duże zadania na mniejsze osoby, które wydają się łatwiejsze w zarządzaniu.

  Odpocząć. Zaplanuj regularne przerwy, które przywracają Ci energię. Możesz zrobić kilka 10-15-minutowych drzemek energetycznych lub jedną dłuższą 1- drzemkę trwającą 2 godziny.

  Nie drzemaj za dużo. Może to zakłócić Twój harmonogram snu i pomóc Ci nie spać w nocy.

  pozostać aktywnym. Możesz mieć ochotę czołgać się między okładkami, ale spróbuj iść dalej. Wybierz się na krótki spacer lub zrób piętnaście minut jogi.

  Trening to jeden z lepszych sposobów na pokonanie zmęczenia. Daje ci więcej mocy w trakcie i pomaga lepiej spać w nocy. Regularna aktywność fizyczna poprawia równowagę. Nigdy, przenigdy nie ćwicz dużo, ponieważ regeneracja zajmie Twojemu organizmowi więcej czasu, niż czujesz się wyczerpany.

  Sprawność, która jest idealna dla MS, jest połączeniem aerobiku z pompowaniem serca i treningu siłowego. Zanim zaczniesz, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że wybrana rutyna jest dla Ciebie bezpieczna.

  Uspokój się. Wilgoć i ciepło mogą powodować zmęczenie. Jeśli zaczniesz się opóźniać, gdy temperatura wzrośnie, pozostań w klimatyzowanym pomieszczeniu. Lub spróbuj użyć kamizelki chłodzącej. Najbardziej powszechny rodzaj woreczków izolowanych, które mieszczą małe opakowania z lodem. Jest noszony przez Ciebie na ubraniu i zapewnia chłód przez wiele godzin. Można nosić opaski na głowę lub na szyję w ten sam sposób.

  Jedz dla mocy. Trzy posiłki, które są duże, mogą cię przygnębić, zwłaszcza jeśli zawierają dużo tłuszczu, cukru i węglowodanów. Zamiast tego spożywaj kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia, które mają dużo składników odżywczych.

  Referencja medyczna WebMD sprawdzona przez 09, 2020

  ŹRÓDŁA wrzesień:

  Akademia Żywienia i Dietetyki: „Spożywanie dla zwiększenia energii”.

  Cleveland Clinic: „Zmęczenie Kilka Stwardnień. “

  Kilka Fundacji Sclerosis International: „Zmęczenie”.

  Ogólnopolska społeczność SM: „Zmęczenie”, „Leczenie i zarządzanie zmęczeniem”.

  University of Washington Medicine: „Zmęczenie i stwardnienie rozsiane”.

  Kilka Amerykańskiego Stowarzyszenia Stwardnienia rozsianego: „Sprzęt chłodzący i wspomagający”.

  © 2020 WebMD, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone.

  Jeśli masz stwardnienie rozsiane (SM), możesz od czasu do czasu czuć się bardzo zmęczony. Różni się od zwykłego zmęczenia i nie poprawia się wraz ze snem.

  Najlepszym sposobem na złagodzenie wyczerpania jest leczenie tego, co je powoduje. Trudno to zrobić, jeśli masz SM. Jednak z pewnością nie musisz samodzielnie radzić sobie z objawami. Twój lekarz pozwoli ci dowiedzieć się, co powoduje twoje wyczerpanie. Zasugerują pewne zmiany stylu życia, które mogą pomóc. Być może będziesz musiał leczyć inne problemy, takie jak problemy ze snem lub rozpacz.

  Jeśli to nie wystarczy, aby złagodzić zmęczenie, wyborem mogą być leki.

  Nie było zatwierdzonego przez FDA leku na zmęczenie związane ze stwardnieniem rozsianym. Ale twój lekarz może podać ci pewne rodzaje leków, jeśli pomyślą, że pomogą. Nazywa się to zastosowaniem, które jest „poza etykietą”.

  Niektóre opcje typowe dla SM obejmują:

  Amantadyna (Gocovri, Symmetrel). Jest to lek przeciwwirusowy do leczenia niektórych szczepów grypy. Często też przyjmują to osoby z chorobą Parkinsona. Nie jest jasne, jak dokładnie leczy zmęczenie związane ze stwardnieniem rozsianym. Może zmienić sposób działania układu odpornościowego. Niektórzy eksperci uważają, że amantadyna pomaga, ponieważ wpływa na poziom czegoś, co nazywa się dopaminą. To substancja chemiczna umysłu, która kontroluje sposób, w jaki się poruszasz i myślisz. 

  Armodafinil (Nuvigil) lub modafinil (Provigil). Te leki mogą pomóc Ci nie zasnąć w przypadku skłonności do drzemki w ciągu dnia. Są upoważnieni do promowania czuwania u osób z narkolepsją, obturacyjnym bezdechem sennym (OBS) lub zmianą warunków pracy (SWD).

  Stymulanty. Te leki działają na główny nerwowy system. Są wykorzystywane do leczenia zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) i narkolepsji. Ale je dla ciebie, aby pomóc w „mgle mózgowej. tym, którzy mają SM, lekarz może powiedzieć: „To wtedy, gdy nie możesz jasno myśleć lub skoncentrować się na zadaniu.

  Typowe używki to:

  • Metylofenidat
  • Amfetamina / dekstroamfetamina (deksedryna)

  Istnieją sprzeczne dowody na to, które leki, jeśli w ogóle, łagodzą zmęczenie związane z SM. Niektóre badania wykazały, że u niektórych osób amantadyna może mieć umiarkowane działanie. Inne badania wykazały, że modafinil lub metylofenidat mogą zwiększać czuwanie u osób z nadmierną sennością w ciągu dnia (EDS).

  Copyright © BSIP / Phototake – Wszelkie prawa zastrzeżone.

  • Poprz
  • Kolejny

  Typ łysienia androgenowego typu męskiego (MPB) (występuje również wypadanie włosów u kobiet) stanowi około 95% przypadków u mężczyzn. W wieku 35 lat dwie trzecie mężczyzn w USA będzie miało w pewnym stopniu znaczną utratę włosów, a także w wieku 50 lat około 85% mężczyzn ma faktycznie znacznie przerzedzone włosy. Około 25% mężczyzn, którzy mają problemy z wypadaniem włosów, rozpoczyna bolesny proces do 21.

  Wbrew przekonaniom społecznym wielu mężczyzn, którzy mają problemy z wypadaniem włosów, jest wyjątkowo nieszczęśliwych z powodu swojej sytuacji i zrobiliby wszystko, aby ją zmienić. Wypadanie włosów wpływa na każdy aspekt ich życia. Wpływa na życie społeczne, a także na ich życie eksperckie. Nie jest niczym niezwykłym, że mężczyźni zmieniają ścieżkę kariery z powodu przerzedzania się włosów. Przeczytaj więcej o wypadaniu włosów.

  Pokaz slajdów: Pokaz slajdów: Co za włosy Stan skóry głowy dotyczący dobrego samopoczucia

  Artykuł: Zrozumienie przerzedzania włosów – podstawy Artykuł: Wypadanie włosów